« L’écoute répétitive » est un terme que j’ai inventé, faute d’une meilleure façon de le décrire. Il s’agit d’écouter de courtes affirmations ou citations positives et de régler votre application musicale pour qu’elle répète la piste individuelle. Je fais ces courts enregistrements positifs depuis plusieurs années maintenant. J’ai enregistré les ParolesContinue Reading
Ruminer est généralement quelque chose qu’une personne devrait éviter, mais cela semble être naturel pour certaines personnes. J’ai constaté que le fait de ruminer, ou de penser constamment à un problème, aggrave les choses au lieu de les améliorer. Un autre mot pour désigner la rumination est l’inquiétude. Le faitContinue Reading
Les problèmes chroniques de santé mentale génèrent beaucoup de stress, et il est très important de trouver des moyens sains de se détendre. Dans ce blog, je mentionne des moyens classiques de se détendre, mais mon moyen de détente préféré est l’écoute de livres audio ou de scripts positifs. J’aiContinue Reading
« Sème une pensée, récolte une action ; sème une action, récolte une habitude ; sème une habitude, récolte un caractère ; sème un caractère, récolte un destin. » Stephen Covey. Traduction provisoire. Il s’agit d’une excellente citation car elle semble résumer parfaitement le message de Covey dans son livre. Les habitudesContinue Reading
La prière peut être aussi simple que de parler à Dieu, à l’Univers ou à votre puissance supérieure, et de dire ce que vous avez en tête. Cela peut être facile, surtout lorsque vous êtes au bout du rouleau et que vous avez vraiment besoin d’aide. Mais quand la vieContinue Reading
En faisant une recherche sur internet sur les bienfaits de la prière, la plupart des sites qui apparaissent sont religieux. Cependant, voici quelques sites non religieux qui parlent des bienfaits de la prière. Tel que rapporté sur le site de Le Devoir : «Le fait de croire au bon DieuContinue Reading
Pomodoro est une technique simple de gestion du temps. Lorsque vous travaillez sur quelque chose, au travail, à la maison ou ailleurs, réglez un minuteur pour 25 minutes. Lorsque le minuteur sonne, faites une pause de 5 minutes. Après quatre sessions de 25 minutes, faites une pause de 20 minutes.Continue Reading
Cela peut sembler assez évident, et même stupide à dire. Mais beaucoup de gens nient leurs problèmes. Cette lacune, ce déni, n’est peut-être pas un problème pour vous personnellement, mais c’est ou a été un problème pour beaucoup d’entre nous. La première étape des programmes anonymes en 12 étapes (alcooliquesContinue Reading
Un livre qui vaut la peine d’être examiné pour la gestion du temps est le livre Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent par Stephen Covey. Il adopte une approche holistique du sujet. Une des parties intéressantes du livre pour moi est où il décrit lesContinue Reading
Il est important de s’assurer que les choses ne passent pas à travers les mailles du filet, comme le paiement du loyer ou des factures. Je prends note de tout ce que je dois ou je veux faire. David Allen suggère dans S’organiser pour réussir, de prendre un week-end oùContinue Reading