Les problèmes chroniques de santé mentale génèrent beaucoup de stress, et il est très important de trouver des moyens sains de se détendre. Dans ce blog, je mentionne des moyens classiques de se détendre, mais mon moyen de détente préféré est l’écoute de livres audio ou de scripts positifs. J’aiContinue Reading

« Sème une pensée, récolte une action ; sème une action, récolte une habitude ; sème une habitude, récolte un caractère ; sème un caractère, récolte un destin. » Stephen Covey. Traduction provisoire. Il s’agit d’une excellente citation car elle semble résumer parfaitement le message de Covey dans son livre. Les habitudesContinue Reading

La prière peut être aussi simple que de parler à Dieu, à l’Univers ou à votre puissance supérieure, et de dire ce que vous avez en tête. Cela peut être facile, surtout lorsque vous êtes au bout du rouleau et que vous avez vraiment besoin d’aide. Mais quand la vieContinue Reading

En faisant une recherche sur internet sur les bienfaits de la prière, la plupart des sites qui apparaissent sont religieux. Cependant, voici quelques sites non religieux qui parlent des bienfaits de la prière. Tel que rapporté sur le site de Le Devoir : «Le fait de croire au bon DieuContinue Reading

Pomodoro est une technique simple de gestion du temps. Lorsque vous travaillez sur quelque chose, au travail, à la maison ou ailleurs, réglez un minuteur pour 25 minutes. Lorsque le minuteur sonne, faites une pause de 5 minutes. Après quatre sessions de 25 minutes, faites une pause de 20 minutes.Continue Reading

La prise de décisions est une affaire sérieuse, qui non seulement détermine l’orientation de notre vie et peut nous conduire au succès ou à l’échec, mais constitue également une partie très importante de la résolution de problèmes. En fait, plusieurs livres et sites Internet que j’ai vus semblent traiter laContinue Reading

 » Qui sème une pensée récolte une action, qui sème une action récolte une habitude, qui sème une habitude récolte un caractère, qui sème un caractère récolte un destin  » (Stephen Covey, Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent ) Cette citation est formidable car elleContinue Reading

J’ai lu dans plusieurs livres self-help sur la santé mentale, comme Anxiety and Phobia Workbook d’Edmund Bourne, l’importance de la santé physique lorsqu’on est confronté à un problème de santé mentale. Le site du gouvernement du Québec énumère les avantages de l’exercice physique. Le site Jean Coutu décrit les avantagesContinue Reading

Cela peut sembler assez évident, et même stupide à dire. Mais beaucoup de gens nient leurs problèmes. Cette lacune, ce déni, n’est peut-être pas un problème pour vous personnellement, mais c’est ou a été un problème pour beaucoup d’entre nous. La première étape des programmes anonymes en 12 étapes (alcooliquesContinue Reading

Un livre qui vaut la peine d’être examiné pour la gestion du temps est le livre Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent par Stephen Covey. Il adopte une approche holistique du sujet. Une des parties intéressantes du livre pour moi est où il décrit lesContinue Reading