La pleine conscience est une pratique bouddhiste de méditation qui, depuis quelques décennies, est utilisée seule ou en combinaison avec d’autres thérapies, pour promouvoir la santé mentale. Jon Kabat-Zinn est en grande partie responsable de la popularisation de la pleine conscience en tant qu’outil d’amélioration de la santé mentale. MédecinContinue Reading

Le biofeedback est un type de thérapie qui consiste à utiliser les informations relatives à votre corps, enregistrées par des appareils de biofeedback, afin d’améliorer vos pensées et vos émotions. La théorie veut qu’en obtenant des informations sur votre état interne de calme ou d’agitation, vous puissiez vous apprendre àContinue Reading