Une faible estime de soi est un problème très courant chez les personnes qui ont des problèmes de santé mentale. Il est parfaitement logique qu’il en soit ainsi, puisque vous vous battez souvent pour survivre et garder la tête hors de l’eau, alors que vos pairs réussissent, s’amusent, vont quelqueContinue Reading

La vidéo Youtube ci-dessus est un excellent point de départ pour apprendre la gratitude. Dans ce blog, je résume ce dont Florence parle. La gratitude est l’un des domaines étudiés par la psychologie positive, dont Martin Seligman a été le fer de lance. Le Dr Robert Emmons, de l’Université deContinue Reading

Mon idée est que si je peux faire 1% de plus chaque jour, alors les résultats s’accumuleront. Ou si je ne peux pas faire 1%, alors je m’efforcerai de faire 0,01%, ou du moins j’essaierai de ne pas reculer. Cette idée m’est venue de la première partie du livre 5%Continue Reading