« Sème une pensée, récolte une action ; sème une action, récolte une habitude ; sème une habitude, récolte un caractère ; sème un caractère, récolte un destin. » Stephen Covey. Traduction provisoire. Il s’agit d’une excellente citation car elle semble résumer parfaitement le message de Covey dans son livre. Les habitudesContinue Reading

La prière peut être aussi simple que de parler à Dieu, à l’Univers ou à votre puissance supérieure, et de dire ce que vous avez en tête. Cela peut être facile, surtout lorsque vous êtes au bout du rouleau et que vous avez vraiment besoin d’aide. Mais quand la vieContinue Reading

En faisant une recherche sur internet sur les bienfaits de la prière, la plupart des sites qui apparaissent sont religieux. Cependant, voici quelques sites non religieux qui parlent des bienfaits de la prière. Tel que rapporté sur le site de Le Devoir : «Le fait de croire au bon DieuContinue Reading

Une faible estime de soi est un problème très courant chez les personnes qui ont des problèmes de santé mentale. Il est parfaitement logique qu’il en soit ainsi, puisque vous vous battez souvent pour survivre et garder la tête hors de l’eau, alors que vos pairs réussissent, s’amusent, vont quelqueContinue Reading

La pleine conscience est une pratique bouddhiste de méditation qui, depuis quelques décennies, est utilisée seule ou en combinaison avec d’autres thérapies, pour promouvoir la santé mentale. Jon Kabat-Zinn est en grande partie responsable de la popularisation de la pleine conscience en tant qu’outil d’amélioration de la santé mentale. MédecinContinue Reading

Le biofeedback est un type de thérapie qui consiste à utiliser les informations relatives à votre corps, enregistrées par des appareils de biofeedback, afin d’améliorer vos pensées et vos émotions. La théorie veut qu’en obtenant des informations sur votre état interne de calme ou d’agitation, vous puissiez vous apprendre àContinue Reading

La fin des temps, également appelée Armageddon ou Apocalypse, est une croyance commune à de nombreuses religions, comme l’explique cet article de Wikipedia. Conseils pour les temps difficiles: “Sache que dans les derniers jours il y aura des temps difficiles, car les hommes seront égoïstes, amis de l’argent, vantards, orgueilleux,Continue Reading

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) existe depuis les années 1960. Elle a été développée en même temps par Albert Ellis, à New York, et Aaron Beck, à Philadelphie, qui n’étaient apparemment pas au courant des travaux de l’autre. Albert Ellis était un auteur prolifique, mais personnellement, je préfère les livres d’AaronContinue Reading

J’utilise l’EFT, l’EMDR et le Thera Tapper pendant 10 à 15 minutes chaque matin. Cela m’aide à réguler mes émotions afin de pouvoir penser de manière plus logique et productive aux défis que je dois relever dans la vie. Le livre Le Corps N’oublie rien explique comment un traumatisme peutContinue Reading